" 4ปีกับความทรมาน " สวัสดีครับเพื่อนๆ..วันนี้ผมมาช่วยเหลือ ครอบครัวของน้อง มุก หรือ น.ส.นารีรัตน...

"Ideal body" หรือบอดี้ในอุดมคติสำหรับคุณ คือแบบไหนครับ? ผมเชื่อว่าเราแต่ละคนมี ideal body ที่แตกต่าง...

Low body fat Expectation vs Reality. . Expectation...

"ไข่ม้วนข้าวผัดกุ้ง" เมนูเก๋ๆ คลีนๆ ปรุงรสน้อย แ...

Ever heard your friend say he/she finally wants to...

"Ideal body" หรือบอดี้ในอุดมคติสำหรับคุณ คือแบบไหน...

บางบทเรียนสั้นๆ จากชีวิตสี่สิบปี --- 1. ถ้าพยาย...

【前首相森喜朗 🇯🇵 率團來台追悼前總統李登輝】 「明年7月23日，在東京奧運開幕典禮上，一定會吹...

Ripping down week by week. Currently I'm training...

晚安~❤️ 減肥中，請勿餵食！ _(´ཀ`」∠)_ Don’t feed him when he’...